Hvad er Ikkevoldelig Kommunikation?

Ikkevoldelig Kommunikation er en kommunikationsproces, som er udviklet af den amerikanske psykolog, Marshall B. Rosenberg. Formålet er at skabe kontakt og forståelse mellem mennesker - med respekt, ligeværdighed, nærvær og ærlighed som centrale kvaliteter i samspillet og dialogen.

Evnen til at vise empati og leve sig ind i egne og andres følelser og behov er vigtige forudsætninger i Ikkevoldelig Kommunikation. Dialog med udgangspunkt i Ikkevoldelig Kommunikation handler om berigende samspil og udveksling, som ikke sker på nogens bekostning.

Det sprog, som mange af os har lært, har mange ord for at dømme, kritisere, be-brejde, anklage, kræve og give skyld, hvilket ofte skaber konflikt og afstand. Derfor kan vi have brug for at blive bevidste om disse vaner og træne nye vaner for at skabe respektfuld og ligeværdig dialog.

Ikkevoldelig Kommunikation tager udgangspunkt i fire informationer, som også kan ses som fire planer i vores samspil.

Informationer:		Træningsfokus:
Hvad sker der? Hvad kan ses eller høres?	FAKTA	At iagttage og beskrive konkrete handlinger og adskille disse fra tolkninger og vurderinger
Hvordan har du det? Hvad føler og mærker du?	FØLELSER	At mærke og identificere følelser og bruge dem som en ressource til at blive bevidst om behov.
Hvad savner du? Hvad har du brug for?	BEHOV	At se behov, ønsker og værdier som omdrejningspunktet i al kommunikation og som motivation for menneskers færden – her er mulighed for at skabe fælles grund for kontakt mellem mennesker
Hvad er en god strategi til at få mødt dine behov? Hvad kan du anmode om?	HANDLING	At handle med udgangspunkt i behov, ønsker og værdier – og anmode andre om konkrete handlinger – uden at stille krav.

Træning i at adskille og håndtere disse informationer, og i at adskille sig selv fra andre, har stor betydning for vores evne til at indgå i faglige og sociale relationer.

Ikkevoldelig Kommunikation er ikke blot en teknik - det primære er intentionen:
Et oprigtigt ønske om at skabe kontakt og forståelse.

Ikkevoldelig Kommunikation kan være en støtte på mange planer:
på det personlige plan, i vores sociale og faglige samspil med andre og i større samfundsmæssige sammenhænge.